Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies". Rozumiem

Taniec orientalny taniec
Jeśli chcesz dostawać informacje o promocjach i nowościach, zapisz się!
Adres e-mail:
Imię:
Zapisanie się na newslettera jest równoznaczne z akceptacją polityki prywatności

open/close
open/close

Widzisz błędy? Masz uwagi?

Daj nam znać! Będziemy wdzięczni :)

Wpisz adres e-mail (opcjonalnie):

Wpisz treść (wymagane):

taniec orientalny

 

Nie masz jeszcze pomysłu na świąteczny prezent?

Kup bliskiej osobie karnet na nasze zajęcia!

Tylko teraz  15 % taniej!

................................................................................................................................................................................................

My kobiety jesteśmy wiecznie zajęte i na wszystko ciągle brakuje nam czasu, a najbardziej na to, żeby zrobić coś tylko dla siebie. Dlatego stworzyliśmy na warszawskim Gocławiu Szkołę Tańca Orientalnego "Perfekta", gdzie możesz zadbać o swoje zdrowie, kondycję i figurę, a jednocześnie odstresować się i zrobić coś tylko dla siebie.


Przyjdź do nas na Taniec Brzucha, zajęcia Zumby lub Fitness!

• przybyło Ci kilka (lub więcej) kilogramów i chciałabyś schudnąć?

• męczysz się wchodząc po schodach i Twoja kondycja wymaga poprawy?

• dokucza Ci ból kręgosłupa i marzy Ci się, aby wreszcie rano wstawać bez żadnych dolegliwości?

• chcesz się odstresować i mieć więcej energii do pracy każdego dnia?

• chcesz zrobić coś wreszcie tylko dla siebie, a być może odnaleźć pasję swojego życia?


Zacznij z nami ćwiczyć lub tańczyć!




• aktywność fizyczna zwiększa poziom metabolizmu, co sprawia, że jedząc tyle samo co wcześniej chudniesz

• ćwicząc lub tańcząc spalasz około 500 kcal, jednocześnie modelując swoją sylwetkę

• regularny ruch poprawi Twoje samopoczucie oraz kondycję

• stres kumuluje się w mięśniach, dlatego aby się odstresować tańcz lub ćwicz

• wszelki ruch wzmocni Twoją odporność
oraz zapobiegnie oraz zniweluje bóle kręgosłupa

• sprawi, że będziesz miała więcej energii i dzięki temu łatwiej poradzisz sobie z problemami  dnia codziennego




Zawsze lubiłam tańczyć, jednak nigdy nie byłam na TAŃCU BRZUCHA na czym on polega?

Taniec orientalny znany pod nazwą taniec brzucha pochodzi z Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej.

Taniec brzucha to kuszące ruchy bioder, brzucha i biustu połączone z subtelnym ruchem rąk, które idealnie harmonizują z orientalną muzyką. Elementem charakterystycznym jest tzw. shimmy czyli drżący ruch bioder wprawiający w drgania również brzuch tancerki.

Kobiety tańczą boso, ubrane w bajeczne stroje obszyte cekinami i brzęczącymi dzwoneczkami.



Czy taniec orientalny pomoże mi również schudnąć i pozbyć się bólów kręgosłupa?

Taniec orientalny to niezwykle przyjemny i łatwy sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów.

Tańcząc w takt orientalnej muzyki spalamy około 500kcal/h. Ćwiczenia brzucha  pozwalają na wyszczuplenie tali, wzmacniają i ujędrniają również mięśnie stóp, ud, brzucha, bioder i pośladków, a także grzbietu.

Coraz częściej ta forma aktywności jest polecana przez lekarzy rehabilitantów jako idealna forma ruchu dla osób w każdym wieku, głównie ze względu na eliminację bóli okołokręgosłupowych. Taniec brzucha zwiększa również giętkość ruchów i pozwala pozbyć się napięć.



Jakie są inne korzyści z uczęszczania na zajęcia z tańca brzucha?

Taniec orientalny nie tylko kształtuje sylwetkę, również uczy gracji. Udowadnia, że aby być ponętną kobietą wcale nie trzeba mieć idealnej sylwetki. Język ciała jakim uczą posługiwać się kobiety, wzbudza prawdziwe emocje na poziomie fizycznym i duchowym.



Co dadzą Ci zajęcia Zumby?

Tańcząc zumbę wyrzeźbisz ciało, odstresujesz się, nabierzesz pewności siebie. Zumba to nowoczesny system fitnessu, który w krótkim czasie ukształtuje Twoją sylwetkę i dostarczy Ci przy tym świetnej zabawy. Naprzemienne wolniejsze i szybsze rytmy pozwolą Ci spalić tkankę tłuszczową, a elementy zaczerpnięte z aerobiku wyrzeźbią i wysmuklą Twoją sylwetkę. Atmosfera zabawy jest źródłem niesamowitej energii i endorfin.


A może fitness...?

Ćwiczenia fitness przyniosą Ci same korzyści. Przede wszystkim ukształtują i ujędrnią Twoje ciało, pomogą Ci zdobyć i utrzymać szczupłą i zgrabną sylwetkę. Poza tym wzmocnią Twój cały organizm - mięśnie, układ odpornościowy, poprawi przemianę materii i ukrwienie całego ciała. Dodatkowo fitness pozwoli Ci rozwinąć prawidłową postawę ciała oraz nauczy Cię nawyków lekkiego i zgrabnego poruszania się oraz poprawi ogólne samopoczucie.


Osoby, które zaraziły się pasją tańca orientalnego oraz zumby mogą również brać udział w występach na Festiwalu Tańca Orientalnego
Zaoszczędź Swój cenny czas i już dziś bądź gotowa, aby zacząć dbać o Swoje zdrowie, kondycję i figurę.

Zespół „Perfekta”

Dlaczego warto regularnie ćwiczyć?

• ćwicząc lub tańcząc spalasz około 500 kcal, jednocześnie modelując swoją sylwetkę

• aktywność fizyczna zwiększa poziom metabolizmu, co sprawia, że jedząc tyle samo co wcześniej chudniemy

• regularny ruch poprawia nasze samopoczucie oraz kondycję

• stres kumuluje się w mięśniach, dlatego najlepszym sposobem na odstresowanie jest wysiłek fizyczny

• wszelki ruch wzmacnia naszą odporność

• zapobiega oraz niweluje bóle kręgosłupa

• sprawia, że mamy więcej energii, co sprawia, że łatwiej radzimy sobie z problemami  dnia codziennego, że po prostu chce nam się żyć


>>> Na czym polega magia tańca orientalnego? <<<

Co prawda mówi się, że prawdziwy magik nie zdradza swoich sztuczek. Jednak bez tego nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo pewne czynność wykonywane dopiero osobiście mogą wzbudzić w nas zaintrygowanie i zachwyt. Ile dają radości, a nawet dumy.

Wyobraźmy sobie, że jesteśmy takimi właśnie magikami...

stoimy przed publicznością, a my zaczynamy show izolując od siebie części ciała i mięśni.

Nasz brzuch wiruje niczym poruszona struna harmonii nie wywołując przy tym najmniejszego drgnięcia bioder.


By zmysłowymi ruchami ramion poruszać tak szybko na ile jest to możliwe nie wzdrygając całego tułowia ani biustu.

To tak jakby każda część ciała była odłączona od reszty i żyła własnym rytmem.

Wydaje się nie możliwe, a jednak! I na tym właśnie polega niesamowitość tego tańca.


TO POŁĄCZENIE KWINTESENCJI KOBIECOŚCI Z MAGIĄ

NA TLE NIEUSTANNIE ZMIENIAJĄCYCH SIĘ TRENDÓW




Zawsze lubiłam tańczyć, jednak nigdy nie byłam na TAŃCU BRZUCHA na czym on polega?

Taniec orientalny znany pod nazwą taniec brzucha pochodzi z Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej.

Taniec brzucha to kuszące ruchy bioder, brzucha i biustu połączone z subtelnym ruchem rąk, które idealnie harmonizują z orientalną muzyką. Elementem charakterystycznym jest tzw. shimmy czyli drżący ruch bioder wprawiający w drgania również brzuch tancerki.

Kobiety tańczą boso, ubrane w bajeczne stroje obszyte cekinami i brzęczącymi dzwoneczkami.



Czy taniec orientalny pomoże mi również schudnąć i pozbyć się bólów kręgosłupa?

Taniec orientalny to niezwykle przyjemny i łatwy sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów.

Tańcząc w takt orientalnej muzyki spalamy około 500kcal/h. Ćwiczenia brzucha  pozwalają na wyszczuplenie tali, wzmacniają i ujędrniają również mięśnie stóp, ud, brzucha, bioder i pośladków, a także grzbietu.

Coraz częściej ta forma aktywności jest polecana przez lekarzy rehabilitantów jako idealna forma ruchu dla osób w każdym wieku, głównie ze względu na eliminację bóli okołokręgosłupowych. Taniec brzucha zwiększa również giętkość ruchów i pozwala pozbyć się napięć.



Jakie są inne korzyści z uczęszczania na zajęcia z tańca brzucha?

Taniec orientalny nie tylko kształtuje sylwetkę, również uczy gracji. Udowadnia, że aby być ponętną kobietą wcale nie trzeba mieć idealnej sylwetki. Język ciała jakim uczą posługiwać się kobiety, wzbudza prawdziwe emocje na poziomie fizycznym i duchowym.



Bo, która z nas nie chciałaby być prawdziwą boginią?

Osoby, które zaraziły się pasją tańca orientalnego mogą również brać udział w występach na Festiwalu Tańca Orientalnego
Zaoszczędź Swój cenny czas i już dziś bądź gotowa, aby zacząć dbać o Swoje zdrowie, kondycję i figurę.

Zespół „Perfekta”